手機(jī)依賴(lài)癥，你中招了嗎？

手機(jī)依賴(lài)癥，你中招了嗎？

　　環(huán)渤海新聞網(wǎng)消息 "我一到家，手機(jī)就得他把著，搶都搶不過(guò)來(lái)！真沒(méi)辦法！"市民張先生的兒子今年7歲，平時(shí)最喜歡玩手機(jī)，他對(duì)此很是無(wú)奈。記者了解到，隨著智能手機(jī)的普及，不光是成年人，甚至一些小學(xué)、幼兒園的孩子也對(duì)手機(jī)產(chǎn)生了依賴(lài)。
　　在街頭經(jīng)�？梢钥吹竭@樣的場(chǎng)景：有人邊走路邊看手機(jī)，騎自行車(chē)電動(dòng)車(chē)的人也會(huì)不時(shí)地掏出手機(jī)看看；公交車(chē)站候車(chē)的人和公交車(chē)上的乘客，多數(shù)人都是在把著手機(jī)看。過(guò)度依賴(lài)手機(jī)，對(duì)大人和孩子都會(huì)產(chǎn)生一定的危害。美國(guó)喬治敦大學(xué)腫瘤中心研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常打手機(jī)可能增加罹患腦瘤的潛在風(fēng)險(xiǎn)。瑞典厄勒布魯大學(xué)醫(yī)院的醫(yī)學(xué)專(zhuān)家也發(fā)布研究結(jié)果稱(chēng)，他們分析了11項(xiàng)全球相關(guān)研究后發(fā)現(xiàn)，每天使用手機(jī)一個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期下來(lái)，足以增加患腦瘤風(fēng)險(xiǎn)。浙江大學(xué)眼科研究所經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)證實(shí)：即使手機(jī)在國(guó)際輻射安全使用標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)，如長(zhǎng)時(shí)間使用，仍然對(duì)眼睛等部位有損傷，頻繁玩手機(jī)者眼睛易患白內(nèi)障。
　　那么，生活中如何避免手機(jī)依賴(lài)呢？相關(guān)人士表示，要嚴(yán)格要求自己，合理控制玩手機(jī)時(shí)間，睡覺(jué)前不要看手機(jī)。對(duì)幼兒，家長(zhǎng)要多騰出時(shí)間和他們一起做游戲、閱讀書(shū)籍。要擺脫手機(jī)依賴(lài)，不做"低頭族"，還應(yīng)多加強(qiáng)體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)可以改變?nèi)说男愿�，可以解決人的心理障礙問(wèn)題，同時(shí)也是一種宣泄的過(guò)程，加強(qiáng)體育鍛煉，在一定程度上也能夠鍛煉自己的意志，對(duì)于"手機(jī)控"來(lái)說(shuō)，改變過(guò)度依賴(lài)手機(jī)的習(xí)慣有一定的促進(jìn)作用。
　　武猛