你們要的降溫來(lái)了！唐山明天起連續(xù)降溫！最低溫僅11℃！

中秋小長(zhǎng)假，唐山的小伙伴們“浪”的開(kāi)心嗎看你們玩的這么好小編忍不住想提醒你們一下......就是明天就要上班了！�。�

嗯，上一個(gè)小編已被爆頭......
好了那我們就聊點(diǎn)別的吧！

小編還有有一個(gè)更不好的消息要告訴你那就是沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)防備，也沒(méi)有一絲顧慮今天起，大唐山就要降溫了而且是連續(xù)的降溫！

而且是連續(xù)的降溫！

最高氣溫跌落30℃的神壇最低溫也一降再降下周一的最低溫已經(jīng)降到了11℃


低到令人發(fā)指有木有�。�！

可能現(xiàn)在處于熱度的你還感覺(jué)不到突然覺(jué)得冷水澡不敢沖了睡覺(jué)要蓋厚被子了早晨起床有點(diǎn)出不了被窩了  短裙、短褲出門(mén)會(huì)被人說(shuō)神經(jīng)病了你媽又要告訴你“孩兒啊，來(lái)，把秋褲穿上！”

禁錮兩個(gè)月的身子骨，終于可以離！開(kāi)！空！調(diào)！房！了！

未來(lái)半個(gè)月都將處在溫差“無(wú)限大”的狀態(tài) 那么問(wèn)題來(lái)了
長(zhǎng)袖穿or不穿？短褲換or不換？ 夏天的衣服要不要收起來(lái)？秋冬的衣服要不要拿出來(lái)？小編去糾結(jié)一會(huì)兒...
就這樣冬天離我們?cè)絹?lái)越近了

突然遇到秋季的降雨降溫小編提醒大家季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候一定要多加注意不給病菌任何可乘之機(jī)

要防這些易發(fā)病1.感冒：秋季忽熱忽涼，是傷風(fēng)感冒的多發(fā)季節(jié)。注意隨天氣變化及時(shí)增減衣服。

2.氣管炎：秋季是慢性氣管炎的高發(fā)期。因草枯葉落，空氣中過(guò)敏物較多，容易誘發(fā)氣管炎。預(yù)防應(yīng)避免與過(guò)敏因素接觸，改善居室環(huán)境，注意空氣流通新鮮。
3.胃病復(fù)發(fā)：人體受到冷空氣的刺激，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)。預(yù)防應(yīng)注意保暖，改善胃腸道的血液循環(huán);合理膳食，保養(yǎng)脾胃，少吃多餐，定時(shí)定量，戒煙禁酒。
4.關(guān)節(jié)炎：患者應(yīng)注意防寒保暖，不用冷水洗澡。
5.皮膚感染：秋季皮膚易被病源寄生蟲(chóng)和蚊蟲(chóng)叮咬，出現(xiàn)紅腫且奇癢，搔抓后可繼發(fā)細(xì)菌感染，出現(xiàn)膿瘡(疹)等。所以，被蚊蟲(chóng)叮咬之后切不可抓撓，可涂抹風(fēng)油精、清涼油消腫止癢。
6.秋季腹瀉：嬰幼兒易患，以輪狀病毒所致最為典型。多發(fā)于深秋初冬季節(jié)，起病急，病情重。本病為自限性疾病，用抗生素?zé)o效，腹瀉多在病后4-7天自愈，家長(zhǎng)應(yīng)做好護(hù)理工作。
7.心腦血管疾病：秋天是心腦血管疾病的多發(fā)季節(jié)，因此，心血管病人要堅(jiān)持服藥，堅(jiān)持進(jìn)行力所能及的體育鍛煉，積極防治感冒等，以避免誘發(fā)加重心血管疾病。


小編再給大家?guī)讉�(gè)小建議希望大家度過(guò)一個(gè)美好的秋天

1、合理膳食，以防燥護(hù)陰、滋陽(yáng)潤(rùn)肺為準(zhǔn)則秋季天高氣爽、氣候干燥，秋燥之氣易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳。
體質(zhì)、脾胃虛弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食為主，如百合蓮子粥、銀耳冰片粥、黑芝麻粥等。
可多吃些紅棗、蓮子、百合、枸杞子等清補(bǔ)、平補(bǔ)之品，以健身祛病，延年益壽，但不能猛吃大魚(yú)大肉，瓜果也不能過(guò)食，以免傷及腸胃。
另外，要特別注意飲食清潔衛(wèi)生，保護(hù)脾胃，多進(jìn)溫食，節(jié)制冷食、冷飲，以免引發(fā)腸炎、痢疾等疾病。
2、積極參加體育鍛煉，強(qiáng)身健體秋季天高氣爽，是戶(hù)外活動(dòng)的黃金季節(jié)。在此季節(jié)老年人必須加強(qiáng)體育鍛煉，是秋季保健中最積極的方法。
秋季要早睡早起，晨起后要積極參加活動(dòng)健身鍛煉，可選擇登高、慢跑、快走、冷水浴等鍛煉項(xiàng)目。
3、保持樂(lè)觀情緒，靜養(yǎng)心神秋季萬(wàn)物成熟是收獲的美好時(shí)節(jié);但秋天也是萬(wàn)物逐漸凋謝、呈現(xiàn)衰敗景象的季節(jié)。
因此，要適當(dāng)延長(zhǎng)夜間睡眠時(shí)間;可經(jīng)常和他人、家人談心，或到公園散步，適當(dāng)看看電影、電視，或養(yǎng)花、垂釣，這些都有益于修身養(yǎng)性，陶冶情操。
4、衣裝適宜，謹(jǐn)防著涼秋季氣溫逐漸下降，早、晚溫差較大;在此季節(jié)，老年人既要注意防寒保暖，又不能過(guò)早、過(guò)多添加衣物。
在此季節(jié)只要不是過(guò)于寒冷，就要盡量讓機(jī)體保持于涼爽狀態(tài)，讓身體得以鍛煉，使其具有抗御風(fēng)寒的能力。
5、秋季更應(yīng)注意科學(xué)午睡俗話(huà)說(shuō)：“春困、秋乏、夏打盹�！� 進(jìn)入秋季，人們很容易犯困，盡管睡覺(jué)時(shí)間不少，可白天還是哈欠連天、昏昏欲睡。